兒童運動班和體適能課程
子類別
參加兒童運動班對孩子的好處
在競爭劇烈的社會，很多小朋友都會參加課外活動來獲得優勢。這些活動對鞏固智力、性格、社交行為及學習能力的發展奠下基礎，同時確保孩子不會落後於其正常發展里程。
兒童運動課程也不例外。很多研究出參與運動可提升小朋友的體能、社交、情緒及認知發展1。兒童運動班可保持兒童身體健康，促進他們的運動技能和體格質素發展，所以兒童體適能訓練是兒童成長階段中不可或缺的2。
社交方面，也有證據支持兒童運動課程可以培養孩子的領導才能、決策能力和締造和諧社會的能力3，從而增加兒童的社交自信及歸屬感，避免受到朋輩的負面影響4。Bradley和Conway的研究亦發現，高度參與競技運動的學生擁有更強的自尊心及自我概念，更能培養社交技巧5。
參與兒童體適能課程對心理和情緒發展有正面影響，提高自尊心、減少抑鬱症狀6和社交焦慮7。課外運動比賽也讓孩子學會勇於面對失敗，將負面情緒轉化成再接再厲的動力。
現在亦有充分證據說明兒童參與運動班可改善他們的專注力及學術表現。幼童的運動技能和認知發展有確切的相關性。另外也有證據表顯示，小學生的運動技能與數學分析和語言理解的認知學習能力是有相關性的8。
Eccles 及 Barber (et al)的研究指出，孩子若透過參與課外活動發掘到個人興趣，可以改善他們的認知能力及專注力，這些改變會從學術表現中反𣅡出來9。 800 米游泳比賽、長距離田徑運動和越野跑等講求耐力的運力動，可培養學生的專注力及面對挑戰時所需的韌性10。Bradley 與Conway認為參與競技運動可令學生做事更認真、有效率、有組織及系統性，所以我們相信課後兒童運動課程有助轉化成學習和應試的優勢。
我們多元化的課外兒童運動課程是為發展孩子對事情的堅持、領導才能及團隊合作精神，提高韌性及改善認知發展而設計的。兒童透過挑戰自己、建立社交自信和終一生受用的健康習慣，辨識自己和其他人不相同的地方。
亞洲最受歡迎的兒童運動活動有什麼？
亞洲最受歡迎的兒童運動活動因國家和文化而各有不同。然而，一些在亞洲不同地區普遍受歡迎的運動項目：
- 足球: 足球是許多亞洲國家，包括日本、南韓、中國和印度等地，受歡迎的兒童運動項目。許多學校和組織提供兒童足球課程，讓兒童學習和參與這項運動。足球非常普遍，因為它是一項容易參與的運動，價錢相對便宜，不需要太多設備或場地。足球是一項對兒童體能要求較高的活動，也是個有效的心血管運動，幫助兒童建立力量、耐力和靈活性。它也是一項團隊運動，要求球員們共同合作、溝通並發揮團隊精神。這有助於兒童發展重要的社交技巧並建立友誼。足球是項需涉及多個技巧的運動，包括運球、傳球、射門和防守。練習和提高這些技能可以幫助兒童建立自信並獲得成就感。最後，足球是一項擁有豐富文化歷史的全球運動，它有著凝聚不同國家和文化的力量。這有助於兒童培養對多樣性和不同觀點的欣賞。
- 羽毛球: 羽毛球也是中國、印尼和馬來西亞等國家較受歡迎的兒童運動項目之一。在學校的兒童體育課程中經常教授羽毛球，並有許多青少年羽毛球計劃可供參加。羽毛球同樣是一項要求很高的兒童運動，需要具有敏捷性和耐力。涉及的技能包括手眼協調、步伐和擊球選擇。羽毛球可以個人或團隊參與，這需要合作，並有助於培養運動精神和學習到公平競爭意識。
- 游泳: 這是在許多亞洲國家，包括日本、南韓和中國等地較受歡迎的兒童運動項目之一。許多學校和社區中心提供兒童游泳課程和比賽計劃，而且習泳不需要太多的設備，小朋友可容易參與。游泳是一項低衝擊運動，可以為兒童提供全身的運動，包括徹底的心血管訓練。透過參加這些兒童體育課程，孩子們可以學習一系列技能，包括呼吸控制、游泳技巧和四肢協調。最重要的是，游泳是一項重要的生活技能，可以幫助孩子們在水域周圍保持安全。它還可以讓孩子建立信心和技能，使他們能夠安全地享受水上活動。
- 武術: 兒童武術課程在日本、中國、南韓和泰國等地非常受歡迎。許多孩子學習武術是為了加強自衛、紀律和促進身體健康。自衛技能可以幫助孩子們在危險情況下保持安全，並使他們在能夠在保護自己時獲得自信和力量。這項藝術需要紀律、專注和自我控制，可以幫助孩子們培養重要的生活技能。通過結構化的培訓或兒童運動課程，孩子們學會設定目標、努力訓練和保持專注，這些能力可以應用到生活的其他方面。它還可以教導孩子們尊重自己和他人，並對自己的行為負責任。這有助於孩子們發展重要的品格特質，如誠實、正直和同理心。
- 體操: 這正在成為許多亞洲國家，包括中國、日本和南韓等地越來越受歡迎的兒童運動課程之一。許多學校和運動訓練中心提供這項兒童運動班。參與這類兒童運動班有助孩子增強力量、靈活性、平衡力和協調能力。除了身體上的好處外，它對孩子的心理健康也有積極的影響。體操可以幫助減輕壓力和焦慮，提高自信心。由於參加訓練和遵守規則需要紀律性，它可以教導孩子重要的生活技能，例如設定目標、堅持不懈和運動精神，這些技能在學業、人際關係甚至未來職場上都非常寶貴。
其他在亞洲受歡迎的兒童運動活動還包括乒乓球、籃球、排球、跆拳道和網球。在亞洲有許多機會讓孩子參與體育運動，參加兒童運動課程可以帶來許多在身體、社交和情感上的好處給子女。
多元化的課後兒童運動課程
運動課程有趣又刺激，教會兒童終生受用的技能。我們多元化的課後兒童運動課程包括球類運動、各類型的溜冰和戶外探險、水上運動和室內外體適能鍛鍊。
提高球技的兒童運動課程包括羽毛球/乒乓球、棒球/排球、籃球、保齡球、足球、高爾夫球、綜合運動、欖球、網球及壁球。
我們各種課外溜冰課程涵蓋溜冰/曲棍球、滾軸溜冰、滑冰及滑板。
水上運動方面，學生可報讀帆船、滑浪、游泳，更有包括獨木舟（canoe、 kayak）、直立板、浮潛和水肺潛水、花式滑水及滑浪風帆的綜合水上運動班。
其他戶外兒童運動活動包括亦有田徑、單車、騎馬、攀石、越野跑、遠足和森林學校等。
一些兒童運動活動更能增強身心健康，包括劍擊、體操、武術和瑜伽。
雖然應試準備和日常溫習對小朋友來說是很重要，但透過參加兒童體適能課程取得更平衡的學習體驗，得到全人發展，建立終身學習熱誠同樣重要的。
雖然應試準備和日常溫習對小朋友來說是很重要，但透過兒童 體適能 課程 取得更平衡的學習體驗，得到全人發展，並且建立終身學習熱誠同樣是十分珍貴。
Bizibuz KnowYourChild™：看看你的孩子是否擁有運動天賦
Bizibuz獨有的KnowYourChild™是一系列為不同年齡孩子而設的基準測試工具，追蹤兒童發展，發掘隱藏天賦讓家長作出合適的干預，並利用這些數據給家長提供活動建議，追蹤監察這些活動對孩子之後發展的成效。
KnowYourChild™運用了先進的演算法，結合來自多間著名學府的學者共同開發，包括香港理工大學、香港教育大學、漢基國際學校，及加拿大國際學校。
我們的KnowYourChild™小學評估工具是首個為6-9 歲兒童評估肢體技巧發展及運動傾向。 孩子需要根據指示進行練習，用電腦滑鼠複製及追蹤一系列遊戲，並通過操作計算機鍵盤來測量靈活性和雙邊協調。完成後，家長會收到一份詳盡的綜合報告，包括一系列活動建議以改善其較弱的領域（數值低於參考平均值一個級別）及栽培提升其天賦潛能（數值高於參考平均值兩個級別以上）。此外，若孩子曾經完成KnowYourChild™，第二次的綜合報告將包括發展趨勢分析，以追蹤一系列學習活動後孩子發展里程的裨益。
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參考資料
1. Richard Bailey, Kathleen Armour, David Kirk, Mike Jess, Ian Pickup, Rachel Sandford & BERA Physical Education and Sport Pedagogy Special Interest Group (2009) The educational benefits claimed for physical education and school sport: an academic review, Research Papers in Education, 24:1, 1-27, DOI: 10.1080/02671520701809817
2. Rebecca Duncombe, Pat Preedy. (2021) Physical development in the early years: exploring its importance and the adequacy of current provision in the United Kingdom. Education 3-13 49:8, pages 920-934.
3. Lars Bjørke, Kjersti Mordal Moen. (2020) Cooperative learning in physical education: a study of students’ learning journey over 24 lessons. Physical Education & Sport Pedagogy 25:6, pages 600-612.
4. Leonard M. Wankel & Bonnie G. Berger (1990) The Psychological and Social Benefits of Sport and Physical Activity, Journal of Leisure Research, 22:2, 167-182, DOI: 10.1080/00222216.1990.11969823
5. Bradley, J. L., & Conway, P. F. (2016). A dual step transfer model: Sport and non-sport extracurricular activities and the enhancement of academic achievement. British Educational Research Journal, 42(4), 703-728.
6. Eime, R.M., Young, J.A., Harvey, J.T. et al. A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for children and adolescents: informing development of a conceptual model of health through sport. Int J Behav Nutr Phys Act 10, 98 (2013). https://doi.org/10.1186/1479-5868-10-98
7. Annemarie Schumacher Dimech, Roland Seiler. Extra-curricular sport participation: A potential buffer against social anxiety symptoms in primary school children, Psychology of Sport and Exercise, Volume 12, Issue 4, 2011, Pages 347-354, ISSN 1469-0292, https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2011.03.007.
8. Osama Abdelkarim, Achraf Ammar, Hamdi Chtourou, Matthias Wagner, Elke Knisel, Anita Hökelmann, Klaus Bös, Relationship between motor and cognitive learning abilities among primary school-aged children, Alexandria Journal of Medicine, Volume 53, Issue 4, 2017, Pages 325-331, ISSN 2090-5068, https://doi.org/10.1016/j.ajme.2016.12.004.
9. Eccles JS, Barber BL, Stone M, Hunt J. Extracurricular activities and adolescent development. J Soc Issues (2003) 59:865–89. doi:10.1046/j.0022-4537.2003. 00095.
10. Bailey, R. (2006), Physical Education and Sport in Schools: A Review of Benefits and Outcomes. Journal of School Health, 76: 397-401. https://doi.org/10.1111/j.1746-1561.2006.00132.x
11. Bradley, J. L., & Conway, P. F. (2016). A dual step transfer model: Sport and non-sport extracurricular activities and the enhancement of academic achievement. British Educational Research Journal, 42(4), 703-728.