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给儿童的剑击课程
剑击可分为三种相关的竞争性格斗运动,即花剑、重剑和佩剑。当武器与对手接触时就能获得分数。然而,这三种剑击都使用不同的剑,并有不同的规则,所以大多数竞技剑击手只选择专攻一种剑击项目。
剑术在中国古代相当普遍。而在19世纪欧洲,现代形式的剑击武术亦相对崛起,后来被意大利学派和法国学派修改。
剑击是最早纳入奥运会的项目之一,亚洲运动员近年也在奥运会上多次获得剑击奖牌,例如,中国佩剑剑击手仲满在2008年奥运会上获得金牌,香港花剑剑击手张家朗在2020年东京奥运会上获得金牌,以及韩国佩剑剑击队在2020年东京奥运会上获得金牌。
在一般情况下,鉴于对平衡和手眼协调的要求,儿童必须至少在7岁以上才能学习剑击,而开始学习的平均年龄接近9岁。
剑击对儿童的好处包括:
- 纯粹和简单的乐趣,并在精神上投入
- 令生活更充实,为成年后建立健康的生活作式
- 提高认知能力的发展
- 对身体的好处包括增强力量和灵活性,特别是在腿部、腰腹和主要手臂/腕部,以及令心血管更健康
- 培养批判性思维和专注力
- 学懂如何处理成功和如何从失败中反弹,并在参加竞技剑击时建立自己的性格
- 有助于压力管理
- 建立自信心
- 在团队剑击中时提高社交能力