给儿童的武术课程

武术是指范围广泛的、经过编辑的战斗传统。学习武术的原因有很多，包括自卫、全面发展和文化保护。 Bizibuz平台上的武术可以大致可分为打击类（拳打脚踢）或摔拿类（投掷、降服、夹击技术）的武术。

打击类型

• 拳法：拳击、咏春、空手道
• 踢腿：踢拳、跆拳道、巴西战舞、法式踢腿术
• 其他打击类的武术：缅甸拳、泰拳、功夫、 Pentjak Silat Kalaripayattu

摔拿类型

• 摔跤型：合气道、柔道、相扑、摔跤、合气道
• 关节锁/固锁型：柔术、巴西柔术、桑博、擒拿摔跤
• 钉子技术：柔道、摔跤、合气道

最早的武术或有组织战斗的纪载是埃及摔跤壁画中纪录着公元前3400年的古埃及的战斗场景。普遍认为，武术是在公元前2698年由黄帝传入中国大陆的战争。中国武术随后在公元前500年通过丝绸之路传播到中亚、欧洲和印度。

自从《猛龙过江》李小龙的出现后，武术已经成为主流，尤其在西方电影中。例如，在《杀神John Wick》和《叛谍追击》系列中使用了李小龙的混合形式的空手道，在《权力游戏》的剑斗中使用了武术，在《叶问》电影中使用了咏春拳。

武术是以摔跤的形式出现在奥运会上的第一批运动项目之一。如今，奥运会上有6种武术比赛，包括拳击、剑击、柔道、空手道、跆拳道和摔跤。

根据奥运奖牌总数，武术在亚洲地区的受欢迎程度情况如下

• 韩国、中国和台湾在跆拳道方面占主导地位
• 日本和中国在空手道领域占主导地位
• 日本、韩国和中国在柔道领域占主导地位

如果儿童表示有兴趣，他们最早可以从3岁起开始学习武术，而大多武术学校侧重于5-9岁的年龄段，因为儿童已够成熟，可以集中精力，提高技术和吸收武术的理念。

儿童学习武术的好处包括：

• 身体、情感和精神的全面发展
• 教授性格、自律和领导能力
• 让生活更有活力，为长大后建立健康的生活
• 自卫教学
• 提高认知能力的发展
• 提高社交技能和团队合作能力，即使是以个人身份参赛，学生通常也会在小组环境中学习和准备
• 增强肌肉力量，提高平衡和灵活性
• 预防未来的心血管疾病、癌症和代谢性疾病