给儿童的榄球课程

榄球是一种用椭圆形的球来进行的团队比赛，这种球可以被踢、带或用作传球。得分的方式是在柱子之间和对方球门的横梁之上踢球，或者在对手的球门线后接地。

榄球的出现是由于英国沃里克郡拉格比的一所学校的一名学生打破了规则，抓住球并带着它跑，而不是投掷或踢它。第一份正式的比赛规则写于1845年，从那时起，榄球就迅速流行起来。 1895年，榄球分成了两派 — 最初15人一队的榄球联盟,，和只有13人一队的榄球联盟（允许更多的替补球员，不同的得分方式，允许球员在擒抱后将球滚回给队友）。

在整个亚太地区，顶尖的榄球队来自新西兰、斐济、澳洲和日本，然而榄球在香港等地也很受欢迎，榄球运动已在香港有150多年的历史。香港以发展七人制榄球而闻名，七人制榄球是一种涉及两队七人的榄球的缩写形式，在香港榄球被列为仅次于篮球和足球的第三大最受欢迎的团队运动。

尽管榄球比赛是从7岁以下年龄组开始，但有信心走路的儿童其实在2岁时就可以开始学习。研究表示，在6岁之前参加榄球比赛会在技能发展方面有很大优势。建议幼儿从学习标签榄球开始，这是一项非接触形式的运动。接触式榄球最早可以在7-8岁时介绍给小朋友，大多数小朋友在15岁时就可以玩完全接触式榄球（受腋下攻球高度的限制）。

榄球对儿童的好处包括：

• 鼓励正面的生活方式，为成年后建立健康的生活态度
• 提高认知能力的发展
• 提高社交技能和团队精神
• 对身体的好处，如强化肌肉和骨骼
• 预防未来的心血管疾病、癌症和代谢性疾病
• 提高参与水平和信心
• 有更好的睡眠质量，提高小朋友的适应力和注意力
• 学习如何应对成功和从失败中反弹，并在参加竞技榄球比赛时建立起自己的性格