給兒童的棒球/排球課程

棒球

棒球是一項球棒和球的團隊運動，由兩隊各9名球員組成。打擊隊的投手將球投給擊球隊的擊球手，比賽的目的是讓擊球隊在由四個壘組成的菱形環形場地上獲得最多的分數。

棒球於19世紀40年代在美國創立，如今在美國、加拿大、拉丁美洲和東亞是一項流行的運動，在香港也越來越受歡迎。

排球

排球是一項團體運動，由兩隊六名球員組成。每隊嘗試通過將球打過球網並在球網的另一側接地來獲得分數。自1964年東京夏季奧運會以來，它一直是一項奧林匹克運動。

排球需要快速反應、適應快速的速度變化、肌肉力量和耐力，因為球員要和他們的隊友協調地在球場上跳躍、俯沖和閃避。

棒球和排球對兒童的好處包括：

• 鼓勵充滿活力的生活方式，為長大後建立健康的生活態度。
• 提高認知能力的發展
• 提高社交技能和團隊合作
• 對身體有好處，如增強骨骼和改善手眼協調能力
• 預防未來的心血管疾病、癌症和代謝性疾病
• 提高參與水平和信心
• 更好的睡眠質量，提高小朋友的適應力和注意力