給兒童的武術課程

武術是指範圍廣泛的、經過編輯的戰鬥傳統。學習武術的原因有很多，包括自衛、全面發展和文化保護。 Bizibuz平台上的武術可以大致可分為打擊類（拳打腳踢）或摔拿類（投擲、降服、夾擊技術）的武術。

打擊類型

• 拳法：拳擊、詠春、空手道
• 踢腿：踢拳、跆拳道、巴西戰舞、法式踢腿術
• 其他打擊類的武術：缅甸拳、泰拳、功夫、 Pentjak Silat Kalaripayattu

摔拿類型

• 摔跤型：合氣道、柔道、相撲、摔跤、合氣道
• 關節鎖/固鎖型：柔術、巴西柔術、桑博、擒拿摔跤
• 釘子技術：柔道、摔跤、合氣道

最早的武術或有組織戰鬥的紀載是埃及摔跤壁畫中紀錄著公元前3400年的古埃及的戰斗場景。普遍認為，武術是在公元前2698年由黃帝傳入中國大陸的戰爭。中國武術隨後在公元前500年通過絲綢之路傳播到中亞、歐洲和印度。

自從《猛龍過江》李小龍的出現後，武術已經成為主流，尤其在西方電影中。例如，在《殺神John Wick》和《叛諜追擊》系列中使用了李小龍的混合形式的空手道，在《權力遊戲》的劍鬥中使用了武術，在《葉問》電影中使用了詠春拳。

武術是以摔跤的形式出現在奧運會上的第一批運動項目之一。如今，奧運會上有6種武術比賽，包括拳擊、劍擊、柔道、空手道、跆拳道和摔跤。

根據奧運獎牌總數，武術在亞洲地區的受歡迎程度情況如下

• 韓國、中國和台灣在跆拳道方面占主導地位
• 日本和中國在空手道領域占主導地位
• 日本、韓國和中國在柔道領域占主導地位

如果兒童表示有興趣，他們最早可以從3歲起開始學習武術，而大多武術學校側重於5-9歲的年齡段，因為兒童已夠成熟，可以集中精力，提高技術和吸收武術的理念。

兒童學習武術的好處包括：

• 身體、情感和精神的全面發展
• 教授性格、自律和領導能力
• 讓生活更有活力，為長大後建立健康的生活
• 自衛教學
• 提高認知能力的發展
• 提高社交技能和團隊合作能力，即使是以個人身份參賽，學生通常也會在小組環境中學習和準備
• 增強肌肉力量，提高平衡和靈活性
• 預防未來的心血管疾病、癌症和代謝性疾病