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      給兒童的網球/壁球課程

      網球和壁球都是需要使用球拍和球的球類運動,但它們在球場類型、球拍和球的要求、和比賽規則上大有不同。壁球場由木頭或橡膠製成,有牆,球員可以用它來反彈球,而網球場通常較大,通常由草地或粘土製成,而且是個不封閉的場地。壁球拍較小,形狀與網球拍稍有不同,以使運動員對其擊球有更多的控制,而網球拍則為運動員提供更多的力量。壁球是由橡膠製成的,裡面是一個空心球,但與網球相比,壁球的大小不同,網球更大、更重、尺寸更穩定。打球技術的不同之處在於壁球的揮拍是由高到低,而網球的揮拍通常是由低到高。在得分方面有幾個區別,但最大的區別是,在壁球比賽中,第一個得到11分的選手贏得比賽,而不像網球,選手必須得到4分才能獲勝。

      這些差異意味著壁球是一種比網球節奏更快的比賽,比賽的重點是回球,很少出現在網球中王牌發球 Ace Serve 的力量展示。壁球對身體的要求和網球一樣高,因為球員必須要有足夠的速度和敏捷度來迅速改變速度和方向,而網球運動員需要在更大的球場上走動。

      近年來,網球和壁球在整個亞洲都越來越受歡迎。 20年前,只有一名來自日本的球員在網球職業協會(ATP)的前100名排名中。今天,至少有5名男性球員進入ATP排名,11名來自日本、韓國和中國的女性球員進入女子網球協會(WTA)的排名。網球在1988年重新成為奧運會項目,儘管壁球還沒有被奧委會接受。壁球場也不像網球場那麼普遍,而且建造成本很高,這可能解釋了為什麼壁球比網球不那麼受歡迎。

      兒童可以從4歲開始打網球或壁球,只要他們足夠成熟,能夠聽從指示並有合理的協調能力便可以。

      壁球或網球對兒童的好處包括:

      • 建立積極的生活方式,培養為成年後建立一個健康的生活
      • 提高認知能力
      • 社交技能的提升
      • 對身體有益,如強化骨骼、改善手眼協調、縮短反應時間和提高體格
      • 預防未來的心血管疾病、癌症和代謝性疾病
      • 提高參與水平和信心
      • 改善睡眠質量,提高兒童的適應力和注意力

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