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給兒童的水上運動課程
水上運動是指任何與水有關的活動,但在Bizibuz平台上,它是一個沒有被列入其他子類別的水上運動的活動。這可能包括如划艇、獨木舟、水肺潛水和浮潛等活動。
小朋友開始這些活動的適當年齡取決於是否需要游泳技能。例如,2歲的小朋友可以在佩戴漂浮裝置的情況下開始享受划艇和獨木舟的樂趣,但他們不太可能主動掌舵或划水。最好是小朋友能夠坐著不動並且能夠漂浮。
小朋友學習浮潛的最常見年齡是5-6歲,這時他們有足夠的游泳技能,並能處理面罩和呼吸管。
通常情況下,小朋友至少在8歲之前都不會準備好學習水肺潛水。即使如此,他們也可以在游泳池中練習,並學習潛水理論,直到10歲時開始培訓認證。小朋友必須在醫學上適合潛水,已經學會了安全措施和潛水原則,並且足夠成熟,可以處理設備和經驗。
水上運動對兒童的好處包括:
- 鼓勵積極正面的生活方式,為成年後建立健康的生活模式
- 提高認知能力
- 提高社交技能的發展
- 對身體的好處包括如加強肌肉和骨骼發展
- 預防未來的心血管疾病、癌症和代謝性疾病
- 提高參與水平和信心
- 改善睡眠質量,提高兒童的適應力和注意力
- 培養家庭聯繫的時間